苏宸迅速记下了内家黄庭呼吸法，一字不差，然后拿出火石，当着樊老丐的面烧掉了口诀纸张。
樊老丐微微点头，对苏宸这个做法很满意，虽然苏宸记下后可以再写出来，但是,这种做法，就代表着一种态度，令人舒服。
“这么短时间，都记下了？”樊老丐询问。
“记下了，我的记忆力还是不错的！”苏宸对这个还是自信的。
因为他穿越之后，两个人的灵魂力叠加了，导致他过目不忘。
“这个我信,毕竟你是状元公，读书背字这肯定是你的天赋,哎，想当年我也是个读书人，可就这两篇口诀，背了三天才能记下来，十分艰涩，还要不时翻看巩固，你竟然片刻工夫，便都牢记下来，老乞丐真是佩服了。”
樊老丐对苏宸这個记忆能力，心中钦佩加羡慕。
“那晚辈这就试试，如何吐纳，还请老前辈指点。”
苏宸想要当场尝试，因为口诀很枯涩，靠自己领悟修炼，也是很难入门的，需要武学高人在一旁指点引导才行。
练武这东西,不像是读书做题，尤其是开始阶段，很难自学成才，需要有代十国，北宋初年，苏宸若是能够接触到一些功法，自然想要练通，增强自身实力，才有安全感！
打坐吐纳，除了外呼吸，主要还有更玄妙的内呼吸！
内呼吸就是内家养生之术的关键，重意境空明，调整呼吸状态，按照口诀所载，引导胎息行气，以推动气血，行走经络，最后在体内蓄气。
至于什么天地灵气、炼气化神等，都过于虚无缥缈，无法真的做到。
这更像是气功一般，一点点增强气血之力，推动体能不断突破、提升！
“心持自然虚境，如秋月之映照于碧水”
苏宸默念着口诀，让自己内心安定，樊老丐在身边讲解内呼吸的几处关键，如何做到呼吸的时长、频率，让自己处于空明状态，引导气血的运转等。
半个时辰后，苏宸睁开眼，果然觉得整个人精气神似乎有了一丝丝改变。
每个人打坐入定，因为观想不同，产生的气质自然也不一样，苏宸更加有谦谦君子之风了，不像是纯武夫的彪悍气质。
“接下来是站桩，如何通过站桩，做到呼吸养劲，一动一静的转化，让体内气血之每一步呼吸，他的全身毛孔都轻微的一起一伏，好像在口鼻呼吸的同时，他的全身也在呼吸。
新鲜空气，从口鼻吸进，经过肺部，散出身体中的废气腐气，令人浑身清爽。
通过两天这种黄庭呼吸法的吐纳修炼，苏宸全身上下每一处地毛孔都开阖自如。
每一次呼吸，都能带动全身，从上到下，从头脸一直到脚跟，仿佛都能随着呼吸。
长久下去，消除体内的血毒废气，的确达到延年益寿，养生益气的地步。
打坐和站桩结束后，苏宸开始练刀，虽然只练了两天内功，明显感觉到体能的细微变化，体内似乎有一股绵绵气力，让他体力更加悠长，而且，出刀的时候，对力量、速度、角度的捏捺，更加精准了，妙之毫巅一般。
刀光闪烁，身法如游龙，招式精妙，苏宸练刀结束后，有一种十分畅快淋漓的感觉。
“果然有效，虽然还不是特别明显提升，但是，那种细微的变化，能够察觉到了！”
苏宸微笑着，对这股大黄庭内功心法还是很满意了，不会止步于外家功夫了。
这时候，荆云快速跑来