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新一轮的太阳正冉冉升起。
当第一缕金色的曙光照在一只黄金狮身上时，狮子醒来了，它抖了抖身上的毛，望着太阳对幼狮道：“羚羊的血肉好吃吗？如果你不想被饿死，现在开始奔跑，能追得上跑的最慢的羚羊，你才有活下去的权利”。
在同一时候，一只羚羊也醒来了，它望着升起的太阳对小羚羊道：“孩子，不许偷懒。你要成为跑得最快的羚羊，只有这样才不会落在后面，被狮子吃掉”。
在这个物竞天择，丛林法则的世界，无论是凶兽，还是人们，都在用力的奔跑，用力的活着。
而此时的周易已来到城外，开始每日的铁人三项训练，淬炼锻体、炼铁成钢的极限体能训练。
铁人第一项，便是负重山地穿越。
身穿200斤的铁甲，背着近百斤重的大弓，在山丘丛林之间奔跑穿行，每跑动一步，尘土飞扬，地动山摇。
浑身的毛孔洞开，似乎每一个嗷嗷待哺的细胞，都张开大嘴，如饥似渴的汲取着大自然中的灵气。
血液在血管中高速淙淙流动，冲刷着血管脉络中的杂质，新鲜的血液又滋养着脉络，让脉络变得更加宽大柔韧。
浑身汗流浃背，热气腾腾，杂质毒素，随着汗液、沉重的呼吸，排出体外，但酣畅淋漓，浑身通泰。
铁人第二项，易筋经13式外经动功。
易筋经内外兼修，不仅伐毛洗髓，持续进化筋骨，更是炼精化气，炼气化神，炼神还虚极为高明的心法，
负重200斤后的13个姿势，重若千钧。行功一遍，浑身透湿，甚至比负重穿越消耗的体能更大。
护卫林虎模仿着周易的姿势，身形飘忽，极为轻松。
“公子，我和你的姿势几乎一样，但怎么没有你那般山岳沉重之感，就是没有那个味道！”实在忍不住，林虎不解的憨直问道。
“这需要心法配合，否则你只能做到形似而神不似！”周易平缓的喘着粗气，洒然道。
但周易清晰的感觉到，在超越了某个极限后，身体的小宇宙开始爆发，隐藏在身体深处的机能开始激活，血脉深处迸射出极为精纯的血液和炼精化气的精元，滋养着透支的身体。
补充了些许虎骨玉髓丹、豹胎生筋膏、熊胆养气液虎狼之药，浑身热流滚滚，片刻之后，再一次龙精虎猛。
难怪说穷文富武，没有一定的财力支持，没有顶端能量输入，很难弥补亏空的体能。
铁人第三项，弓箭训练。
前世的周易对弓箭术就有涉猎，所有弓箭技都有异曲同工之妙。
首先是射姿。几乎都逃离不出站射、蹲射、反身、跃射、奔射，骑射式这些姿势。
其次，以命中目标为目的，所以周易把弓箭术分为三重境界。
入门阶段，静态打靶，自己不动，猎物也不动。
小成阶段，动态射击，自己处于运动状态，猎物不动。如同骑在狂奔的马背上，射击静态吃草的野兔，或者自己不动，射击飞奔的野兔。
大成阶段，漂移射击，自己和猎物都在快速移动，如同骑在奔腾的猎豹身上，射击弹跳狂奔的野兔。
而大成阶段必须做到心到，箭到，无需瞄准，全凭感觉！瞬间拉弓，快如闪电，仿佛猎物撞向离弦的羽箭。
周易全身负重铁甲，练的却是反身式、跃射式。
每一次开弓，身上的大肌肉、小肌肉、每一处筋骨在极为协调的拧成一股绳，好像是铁在炉火之中锤炼，锻打一般。
负重的周易全身湿透，大汗淋漓，条条青筋暴起，大块肉也隆起来相互挤压连接，一番的连射，弓弦爆响，弹抖之声似乎把空气切割开。
自己身上就蕴含许许多多无形地弓。身是一张弓，双臂是一张弓，背是一张弓。腰是一张弓。腿是一张弓…．筋肉越练越精纯越练越有力量，骨髓中，如同精铁的杂质在千锤百炼祛除，逐渐向精钢迈进。
周易天赋灵瞳，百步之外的树叶在周易脑海中无限放大，纹理可见。
百步穿叶…一箭双叶…二龙戏珠…力贯穿杨…
“公子真乃神人，可不像第一次练习弓箭。”一旁跟随的林虎感叹道。
直到，再无一丝力气拉开，周易才瘫在地上，大口的喘着粗气。
“这是炼体、练箭一次到位呀！”
一次次的负重弓箭训练，让各种体形姿势越发流畅自然、行云流水，人、弓、箭也慢慢开始融为一体。
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铁人三项训练结束，已接近晌午。
远方数里外，有几个影影绰绰的人影快速跳动，似乎目标便是自己。
周易暗自警觉，几个呼吸之后，只见六七个骑马大汉把自己和林虎团团围住。
周易的印象之中隐隐记得，这几人就是城中泼皮无赖，明面上开了个名为霸天的武馆，暗地里，仗着修为，欺男霸女，强征商家，无恶不作。
“尔等作甚？”林虎大吼一声。
“昨夜，我霸天武馆失窃。你二人贼眉鼠眼，与描述的偷贼一致，除去衣甲，乖乖束缚，和南霸天一起去城主府走一趟吧？”大汉首领赫然是淬体境五阶，一身铁砂掌横练让他在这凤尾城也是赫赫有名。
剩余几人也都是淬体境二三阶，骑在高头大马，手持狼牙马棒，威风凛凛，不可一世。
“哟呵，我看你是吃了熊心豹子胆了？”林虎大怒。
“哟呵，这位兄弟还挺横！听说就是你把两个武生巅峰，像扔小鸡似的？那是没碰上大爷我。
在这凤尾城，是龙，dei给我盘着，是虎，dei给我卧着。兄弟们，先教教他们规矩？”
“你先把这个垃圾给我废了？”周易指着南霸天对林虎道。
“给老子打，往死里打。”话音一落，几人的马阵以周易二人为圆心，拉开距离，然后围成一圈，策马飞奔。
不时斜刺里窜出一人手挥策马冲击，劈头盖脸，一击不中，也不纠缠，顺势回归战圈。
淬体境武生三四百斤之力借助疾马狂奔之势，几十斤的狼牙棒瞬间变为千斤冲击，一旦击中，轻则伤残，重则直接陨落。
周易与林虎背靠背，全身肌肉紧绷，生死边缘，汗毛倒竖。周易瞬间明白，“这群人根本不是找茬，是要自己的命。”
在巨大的压力下，凝神静气，全神贯注，神念如同球形四方发散，所有人马景象，都浮现在识海，渐渐的进入到空灵状态。
根据肌肉、骨骼、气流运行状态，竟能预先判断人马走位，“料敌于先？”
而这一切，都是生死关头，电石火光间完成。